Dietetyka

Aneta Łańcuchowska - dietetyk

Specjalista z zakresu nauk o żywieniu człowieka, współwłaściciel Poradni Dietetycznej „hälsa" oraz dietetyk w Holmes Place - Hotel Hilton w Warszawie.

Talent, wiedza, a przede wszystkim duże doświadczenie Anety, sprawia, iż każdy klient
pod  jej opieką osiąga wcześniej założony cel, co przekłada się na wciąż rosnącą  renomę jej usług. 

Aneta jest autorką licznych artykułów w czasopismach o tematyce żywieniowej.
Jako specjalista z dziedziny dietetyki zapraszana jest również do programów telewizyjnych
o tematyce żywieniowo - dietetycznej.

 Cennik:

• pierwsza konsultacja dietetyczna z analizą składu ciała (trwa ok. 1,5h) - 150zł
• dieta - 400zł
• pojedyncza wizyta kontrolna - 100zł
• 3 wizyty kontrolne w pakiecie - 210zł
• analiza składu ciała - 70zł

Godziny pracy:

każdy czwartek od 15.00 do 20.00

Jak wygląda wizyta u dietetyka:

Podczas konsultacji  dietetyk pyta o problemy zdrowotne, preferencje smakowe, umiejętności kulinarne, styl życia oraz poziom aktywności fizycznej. Dzięki tym informacjom dietetyk jest w stanie ułożyć dietę dopasowaną indywidualnie do potrzeb każdego klienta.
Diety są zbilansowane pod względem kalorii, białka, tłuszczu, węglowodanów, witamin
i składników mineralnych, dzięki  czemu organizm otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze do właściwego funkcjonowania. Na wizycie przeprowadzana jest analiza składu ciała przy pomocy Analizator Tanita SC330S.

Analizator Tanita SC330S za pomocą, którego dokonywana jest analiza, działa na zasadzie bioelektrycznej impedancji (Body Impedance Analysis). Metoda ta polega na zmierzeniu oporu elektrycznego tkanek, przez które jest przepuszczany prąd o niskim natężeniu.

Dzięki badaniu wiadomo:  ile ważą mięśnie w ciele; jaki jest stopień nawodnienia organizmu;  ile procent ciała stanowi tkanka tłuszczowa; jaki jest wiek metaboliczny; ile organizm potrzebuje kalorii w ciągu dnia oraz jak dużo związków organicznych jest w kościach.

Pomiar jest całkowicie bezpieczny dla organizmu. Częstotliwości prądu wykorzystywanego
w badaniu nie powodują podrażnienia nerwów ani mięśnia sercowego.

Jak należy się przygotować do wizyty u dietetyka:

• Przed wizytą u dietetyka postaraj się spisać skład zjedzonych posiłków w ciągu ostatnich dni (najlepiej jeżeli będą to dwa dni powszednie oraz jeden dzień weekendowy). Takie informacje umożliwią Dietetykowi przeprowadzenie analizy twojego dotychczasowego sposobu odżywiania się oraz nawyków żywieniowych.
• Jeżeli posiadasz aktualne badania krwi, zabierz je ze sobą. Często wyniki badań mają kluczowe znaczenie przy doborze odpowiedniej diety. Jeżeli nie masz aktualnych wyników badań, możesz się zgłosić na wizytę, a badania w razie konieczności wykonasz w trakcie trwania diety.
• Dzień wcześniej zrezygnuj z intensywnych ćwiczeń fizycznych, gdyż wysiłek z nimi związany mógłby sprawić, iż odczyt z analizatora składu ciała byłby nieprecyzyjny.
• 3 godziny przed badaniem nie pij i nie jedz
• Jeżeli przyjmujesz leki, zabierz je ze sobą lub spisz na kartce ich nazwę.

Jak wygląda dieta:

Dieta składa się z 7 zestawów (śniadanie, II sniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja),
|co nie oznacza, że jest tylko na 7 dni. Każdy klient do diety otrzymuje wymienniki (skrobiowe, mięsne, nabiałowe, rybne, warzywne, owocowe), dzięki wymiennikom
ma możliwość samodzielnej modyfikacji diety (np. w zestawie nr. 1 na obiad
ma zaproponowany  ryż z kurczakiem i brokułami, to dzięki wymiennikom wie, że ryż może zamienić na odpowiednią ilość np. makaronu; kurczaka może zamienić np. na indyka,
a brokuły np. na brukselkę i tym sposobem ma już inny obiad nie zaburzając ilości kalorii,  węglowodanów, tłuszczów i białka).

Zalety diety:

• Dieta jest skomponowana z uwzględnieniem umiejętności kulinarnych oraz dostępności produktów spożywczych na rynku, przez co jest łatwa w stosowaniu,
• Dieta poprzez swój charakter edukacyjny utrwala u klienta nawyki zdrowego odżywiania, odpowiedniego doboru składników żywieniowych oraz odpowiedniego porcjowania posiłków,
• Możliwość modyfikacji diety (zamienniki) sprawia, iż klient nie ma poczucia „bycia na diecie", różnorodność spożywanych posiłków uatrakcyjnia codzienne odżywianie.